Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2019
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48 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1372 kcal
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Vet: 26,63g | Eiwit: 70,74g | Kolhy: 215,98g.
Lunch: 不二家 LOOK 2つのミント食べくらべ, 焼き芋, サツマイモ（皮なし、茹でる）, コーヒー, Meiji おいしい牛乳, 鶏胸肉, 韓国風のりふりかけ キンムチム, 焼き芋, トップバリュー もやし. Diner: 光商 オリゴ糖, 砂糖, 昆布, ごぼう, 赤魚, ミツカン 本みりん, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, トマト, 白菜, 豚ロース肉（赤身のみ）, キューピー 合わせ胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 大根の水キムチ トンチミ, 醤油, 生姜, 日向発酵食品 うの花 おから, 玉ねぎ, にんにく. Snacks/Andere: りんご 小 皮付, りんご 小 皮付, カマンベールチーズ, 栗羊羹, セイカ食品 南国白くま. meer...
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1579 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, ストレッチ - 20 minuten, Winkelen - 11 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur en 15 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 44 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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Minminp's Gewicht Geschiedenis
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