Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2019
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 62,44g | Eiwit: 138,69g | Kolhy: 71,02g.
Ontbijt: Ev Yapımı Yoğurt, Armut, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Diner: Altınkılıç Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. meer...
|
|
2620 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rjuhkwa's Gewicht Geschiedenis
|