|
ok cm turun 0,1kg
tp lingkar2 semua turun 1cm
lemak2 jg turun nya msh 0, ( nol koma )
tetep semangat
blom bs WO yg bener, msh membabu aja 😁😁
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 41,21g | Eiwit: 64,11g | Kolhy: 224,47g.
Ontbijt: Buah Naga, Chia Seed, Pepaya, Mangga. Lunch: Finna Sambal Pedas, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Diner: Bamboe Bumbu Balado, Bawang Merah, Bawang Putih, Pare, Labu Dimasak, Oyong, Daun Katuk, Tahu, Jengkol, Nasi Putih. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|