|
Закончилась батарейка на весах,и снова эксперимент-месяц без взвешиваний,посмотрю по объемам))спорт зал три раза в неделю (интегсив)бассейн ходьба 1700кк,упор на белок,питание по программе диетолога моего с завтрашнего дня-сегодня без подсчетов-перекусы на бегу готовыми блюдами невсегда понятно что и сколько весит по кк
|
89,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1897 kcal
|
Vet: 103,35g | Eiwit: 80,24g | Kolhy: 162,15g.
Ontbijt: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ромкор Сосиски Молочные. Diner: Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Snacks/Andere: Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти, Сливочное Масло. meer...
|
|
1085 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|