|
Scale still saying I am going the right way, but the one pack still grins mockingly at me, onwards and upwards then :)
|
59,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,0 kg.
Nog te gaan: 5,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1239 kcal
|
Vet: 33,18g | Eiwit: 57,75g | Kolhy: 190,24g.
Ontbijt: Semi-Skimmed Milk, special k. Lunch: walkers french fries, Roast Turkey Slices, warburtons danish, lighter spread, golden delicious, orange. Diner: warburtons danish, boiled eggs. Snacks/Andere: options hot chocolate, hartleys jelly, Coffee with Milk and Sugar. meer...
|
|
2209 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 7 uren, Autorijden - 1 uur, Zitten - 5 uren, Rusten - 1 uur en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|