|
Всем приветик,кто читает мой журнал ) Меня зовут Оксана, мне 35 лет и я мама двух очаровательных дочек-школьниц. Собой я начала заниматься ,когда родила вторую дочь,в 2011 году. Потом забросила диеты,сорвалась и наедала кг🙈 Затем сидела на питание Меримановой. Очень понравилось,хорошо сбросила вес. Но опять и с + вернула все🙈с 4ноября 2019 года начала пп. Пока были карусели. Но сейчас стабилизировался вес и уходит вниз. Я очень рада этому и горжусь собой🥳 так же на пп мои девченки,им нравится такое питание,но и конечно им позволяю баловаться вкусняшками,они дети ещё) Вести журнал с питанием начала 27 ноября.
|
92,2 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 17,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1243 kcal
|
Vet: 44,52g | Eiwit: 84,99g | Kolhy: 125,17g.
Ontbijt: Чай, Творожники, Орифлейм Омега 3, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Шаурма с Курицей. Diner: Чай, Зеленое Яблоко, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Andere: Пятерочка Груша Конференция, Куриные Наггетсы. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|