Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2019
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2068 kcal
|
Vet: 91,91g | Eiwit: 127,60g | Kolhy: 186,04g.
Ontbijt: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Герман по 100 гр. Lunch: Сладонеж Конфеты Сладонежская Картошка, Алтайская Буренка Кефир 1%, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Diner: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Капуста Тушеная с Грибами, Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Герман по 100 гр, Жареная или Запеченная Курица, Варенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andere: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой. meer...
|
|
1484 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 4 uren, Google Fit - 19 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
valchuk's Gewicht Geschiedenis
|