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Je me suis donné un défi 21 jours sans excès avec du sport afin de me sentir bien avant les fêtes. Et le résultat est là au bout de 11 jours une belle perte plus d'1kilos reste encore 9 jours et j'aurai remporté ma victoire personnel rien de tel pour avoir le boum au coeur et resté motivé. Je recommande. 😁👍
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55,2 kg
Tot nu toe verloren: 26,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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950 kcal
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Vet: 29,17g | Eiwit: 42,73g | Kolhy: 126,46g.
Ontbijt: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. Lunch: d'Aucy Poivrons Grillés, Thiriet Poêlée Champignons Paris Persillade, Escalope de Poulet. Diner: Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Lou Pérac Fromage de Brebis, Wasa Fibres, Knorr Soupe Potiron Lait de Coco . Snacks/Andere: Céréal Bio Sablés Bio Chocolat Noir Intense. meer...
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2688 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Koken - 30 minuten, Autorijden - 25 minuten, course à pied modéré - 51 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 9 minuten, TV Kijken - 3 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 40 minuten, Douchen - 20 minuten, Afwassen - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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 Reacties
Bonjour,
Félicitations et bon courage 😉
30 nov 19 door lid: roudoudou68
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Bravo 🎈
Et joliment écrite ta bio ! Bon courage dans tes objectifs
30 nov 19 door lid: 404_AJ
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30 nov 19 door lid: monnini
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monnini's Gewicht Geschiedenis
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