Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 februari 2013
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2330 kcal
|
Vet: 53,81g | Eiwit: 110,93g | Kolhy: 364,35g.
Ontbijt: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Plátano, Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre. Lunch: Pan Blanco, Yogurt Cremoso Linnea V, Gelatina sin Azucar, Mezcla 4 Quesos, Tomate Frito Casero, Atún Claro al Natural, Macarrones. Diner: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pechuga Pavo 1%Grasa, Yogurt Cremoso Linnea V, Gelatina sin Azucar, Racimos de Brócoli, Judia Verde Plana, Coliflor. Snacks/Andere: Pan Blanco, Miel, Leche (sin Grasa), Chocolate Negro sin Azucar, Peras, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. meer...
|
|
3434 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 8 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 7 minuten, Zitten - 12 uren en 35 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Slapen - 6 uren, Rusten - 21 minuten, Autorijden - 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 9 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|