|
👍😁Неделю не взвешивалась. Боялась, что без тренировок наберу, но обошлось. И не просто обошлось, а ещё и скинула после операции нормально так💪😜. Сегодня возобновила походы в зал, пока в щадящем режиме, но всё равно счастлива. Прям излучаю радость и позитив! Вот уж не думала, что так полюблю тренировки. Если бы кто-нибудь сказал мне, что так будет — не поверила бы. А вон оно как всё обернулось☺😁.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
823 kcal
|
Vet: 28,86g | Eiwit: 52,22g | Kolhy: 91,76g.
Ontbijt: Приготовленный Яичный Белок, Леовит Каша Овсяная Черника . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка с Грибами. Diner: Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Snacks/Andere: Капучино, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Баклажаны Тушеные, Мистраль Киноа Вареная. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|