Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2019
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1774 kcal
|
Vet: 56,60g | Eiwit: 62,22g | Kolhy: 234,48g.
Ontbijt: Almond Milk, Nestle Original Shreddies, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Lunch: Tesco Crunchy Oats, Bananas , Yoghurt, Toasted Whole Wheat Bread , Scrambled Egg . Diner: Sponge Cake , Merlot Wine , Goat Cheese, No Added Fat High Fibre Cracker, Asda Chicken Curry with Rice. Snacks/Andere: Mixed Nuts. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
I am now on steady weight. Keeping calories on 1600 a day and occasionally goes up to 1800. Happy with my achievement.
10 dec 19 door lid: egpletts99
|
10 dec 19 door lid: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
egpletts99's Gewicht Geschiedenis
|