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最近甘い物をよく貰って嬉しい。甘いものメインじゃない昼食に戻れなくなりそう
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48,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1464 kcal
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Vet: 54,59g | Eiwit: 76,59g | Kolhy: 178,09g.
Lunch: 焼き芋, コーヒー, メグミルク すっきりCa鉄, 中札内村農業協同組合 そのまま えだ豆どら焼き, 焼き芋, いかの塩辛, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし. Diner: 豚肩ロース, ヤマザキ 昆布豆, にんにく, ごま油, アボカド, 玉ねぎ, 長ねぎ, 白菜, たくあん, 豚ロース肉（赤身のみ）, 粉唐辛子 コチュカル, ユウキ食品 ナンプラー, エノキ, レタス, 漬物, マグロの刺身, 乾燥ゴマ. Snacks/Andere: ヤマザキナビスコ エアリアル 焼きとうもろこし味, 大豆（種子、蒸す、焼く）, レモンジュース, レモン, カンロ ノンシュガー ミルク酪園 キャラメルミルク味, 明治 スーパーカップ チョコミント. meer...
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1574 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, 滝汗脚パカ - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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