Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 december 2019
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 19,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 30,19g | Eiwit: 75,22g | Kolhy: 100,96g.
Ontbijt: Ayam Goreng, Botok, Sayur Asem, Hati Sapi, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Pangsit Polos. Diner: Hati Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Dori. Snacks/Andere: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wage aji's Gewicht Geschiedenis
|