Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2019
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2636 kcal
|
Vet: 57,40g | Eiwit: 323,64g | Kolhy: 199,58g.
Ontbijt: Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Smooth Light Peanut Butter, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Lunch: PVL Iso-Gold, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, Quick Oats. Diner: Green Peppers , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Egg. Snacks/Andere: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Iso-Gold, Greek Yogurt 0%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Irongame8's Gewicht Geschiedenis
|