|
ну что то пошло, но как-то медленно, видать всё же пропускаю угли где-то, ну посмотрим что будет дальше, думала эффект пойдёт быстро раз опять начала уходить в дефицит и тренировки.
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 28,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1852 kcal
|
Vet: 107,48g | Eiwit: 71,79g | Kolhy: 153,71g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Творожная Запеканка с Манкой, Огурец (с Кожурой), Чай, Мое Любимое Лето Масло Крестьянское Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Сахарный Песок, Кофе, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лук, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой. Diner: Мандарины, Омлет с Молоком, Гречка с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andere: Бон Пари Мармелад Жевательный. meer...
|
|
2380 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Steppen - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|