|
Ну вот друзья мои, как говорится терпение и труд все перетрут. Ровно - 30 грёбаных килло жира сброшено, сожжено, скинуто - называйте как хотите но их нет. Так что маленький юбилей в меня сегодня. Начатый 1го августа и до сегодняшнего дня. не охото долго рассказывать о плюсах похудения, ( из минусов только трата на новый гардероб ) но все эти плюсы дают ощущение свободы, силы и новой жизни. А это для меня главное. За ЗОЖ, за спорт, за ПП. Я подсел и слезать с этих прекрасных букв не планирую. И вам желаю достижения поставленных целей.
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 33 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1053 kcal
|
Vet: 30,35g | Eiwit: 55,96g | Kolhy: 147,23g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Diner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Банан. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|