Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 december 2019
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,9 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2245 kcal
|
Vet: 89,07g | Eiwit: 61,05g | Kolhy: 242,34g.
Ontbijt: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: La Sirena Buñuelos de Bacalao, Bofrost Crepes de Champiñones , Hacendado Risotto de Champiñones, Aceitunas Verdes, Chipirones Plancha, Hacendado Pan Blanco, Calamares Fritos, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Café, El Patriarca Mantecado de Almendra, El Patriarca Mantecado de Almendra, El Patriarca Mantecado de Almendra. meer...
|
|
2856 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NIKO1972's Gewicht Geschiedenis
|