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Después de los excesos de Navidad, y con un par de kilos de más, volvemos a la tarea 💪🏻entrenamiento de fuerza 🏋️♂️ y dieta de definición. A por ello!
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54,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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940 kcal
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Vet: 38,19g | Eiwit: 98,94g | Kolhy: 51,48g.
Lunch: Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Diner: Lomo Embuchado, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Aguacate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Filetes de Merluza. meer...
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1460 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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