Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 januari 2020
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1380 kcal
|
Vet: 42,72g | Eiwit: 118,91g | Kolhy: 130,51g.
Ontbijt: Muz, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zerdeçal, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Kıymalı Yumurta. Lunch: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kühne Karışık Turşu. Diner: Izgara Köfte, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andere: Muz. meer...
|
|
2219 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
omerdogan00's Gewicht Geschiedenis
|