|
Мощно! За 5 суток каникул с перееданиями, десертами и нарушением режима сна плюс 2,1 кг. Я дома, а значит пора снова браться за весы и калькулятор. План 2-3 недели быть на поддержке как до НГ (это 2200ккал). И возвращение в режим тренировок. Я этими болезнями, праздниками конкретно так выпала из режима. Ну ничего, зато отдохнула и будем надеяться, что восстановление прошло удачно))
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1776 kcal
|
Vet: 91,09g | Eiwit: 108,57g | Kolhy: 135,62g.
Ontbijt: Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра", Творожная Запеканка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фунчеза с шампиньонами, Ясная Поляна Конфеты Ясная Поляна, Холодец из Курицы. Diner: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
 Reacties
У меня тоже плюс приличный получился. Но зато ЦНС отдохнула 😂😂 Так что начинаем с той точки, где закончили в прошлом году, все верно!
06 jan 20 door lid: Лунная
|
привет) У меня + 2 кг и я к этому готова, ждала этого.)) Все отлично - настроение, позитив. Общение с родными, вкусная еда без подсчётов, свободные мозги))
06 jan 20 door lid: taya.taeva
|
Да, мозг точно отдохнул. Зато желудок и жкт работали за двоих)) мне прямо хочется уже просто поголодать. Но ем, еды ещё много праздничной, главное вписаться в рск.
06 jan 20 door lid: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LudaShe's Gewicht Geschiedenis
|