Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2020
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 34,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2099 kcal
|
Vet: 49,53g | Eiwit: 142,72g | Kolhy: 246,12g.
Ontbijt: Schärdinger Formil 0,5% Fett, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen. Lunch: Trockenfrüchte Eigenmischung, Ja Natürlich Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Diner: SPAR Kornspitz, Gekochtes Ei, Recheis Tortellini Pikant Gefüllt, Univer Haragos Pista, Hartlieb Erdnussöl, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei, Spreewaldhof Premium Letscho-Gemüse, Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Andere: Rosan Kaffeobers, Apfel. meer...
|
|
2181 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Winkelen - 20 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten, Rusten - 7 uren en 55 minuten, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jochen_66's Gewicht Geschiedenis
|