Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2020
|
52,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1436 kcal
|
Vet: 72,06g | Eiwit: 53,55g | Kolhy: 138,27g.
Ontbijt: Vesi, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Kevyt Nakki, Vesi, Blå Band Lämmin Kuppi Kana-Tandoori, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Diner: Vaasan Kotiuunin Rukiinen Cocktailpiirakka, Makaronimössö. Snacks/Andere: Möller Vahva Omega-3, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Sinappi, Kariniemen Kurkkumajoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Valio Ohuen Ohut Edam, Rainbow Cheddar, Hoviruoka Mustapapupihvit, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja. meer...
|
|
1584 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 55 minuten, Stretching (Yoga) - 23 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
ykwya's Gewicht Geschiedenis
|