Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2020
|
91,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2370 kcal
|
Vet: 18,72g | Eiwit: 330,24g | Kolhy: 221,13g.
Ontbijt: Corny Protein Lower Carb Schoko, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Peak Glucofast, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. Lunch: Möhren, Kartoffeln, Chinakohl, Edeka Tatar. Diner: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Eiklar, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. meer...
|
|
3378 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Traplopen - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|