Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2020
|
87,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2191 kcal
|
Vet: 74,49g | Eiwit: 141,70g | Kolhy: 235,98g.
Ontbijt: Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Trakinas Bolacha Recheada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Diner: Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
brenorafael2's Gewicht Geschiedenis
|