Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2020
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1507 kcal
|
Vet: 63,64g | Eiwit: 87,40g | Kolhy: 158,53g.
Ontbijt: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Diner: Düğün Çorbası, Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Mercimek Köftesi, Çizmeci Time Wafer Master, Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı . meer...
|
|
3513 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 8 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Cardio - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 37 minuten, masa başı ofis işleri - 4 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Zitten - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
akygry's Gewicht Geschiedenis
|