Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2020
|
84,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2201 kcal
|
Vet: 103,44g | Eiwit: 183,54g | Kolhy: 129,97g.
Voor Ontbijt: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Salmão no Forno ou Grelhado. Ontbijt: Azeite de Oliva, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Tomates, Couve Refogada, Optimum Nutrition Whey Protein. Na Ontbijt: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Polenta (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielruckerklein's Gewicht Geschiedenis
|