|
lemak 46,5
air 40,7
otot 42,2
lemak perut 10,5
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1029 kcal
|
Vet: 28,45g | Eiwit: 81,27g | Kolhy: 116,62g.
Ontbijt: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Putih Telur, Ikan Panggang, Urap. Diner: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andere: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Roti Gandum, Telur Dadar, Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|