|
Жесть. Жир так быстро не набирается, я понимаю, но это же реально жесть. Ни по каким формулам я не должна набирать на 1900-2000 кКал. Только-только на работе внезапно было чувство, что меня отпустило РПП, вот прямо отпустило. Выгляжу хорошо, зажоров нет, о еде мало думала... и тут на тренировке накрыло так, что жесть. Конечно, есть беспроигрышный вариант уйти на 1700-1800, но сейчас я на таком уровне длительном ловлю головокружения, тошноту, трудно тренироваться, год назад так и мышцы терялись. Хотела худеть медленно и здорово, но что, не судьба?
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1557 kcal
|
Vet: 53,00g | Eiwit: 70,20g | Kolhy: 205,44g.
Ontbijt: Белая Дача Салат Месклан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Избенка Молоко 3,4%, Магнит Банан. Lunch: Свитлогорье Хлебцы Экструзионные со Вкусом Кофе с Пломбиром. Diner: Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Избенка Молоко 3,4%, Помело, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Andere: Wrigley's Жвачка , Магнит Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|