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Galera ..... Após mais de 1 ano e alguns kg a mais , estou retornando firme , e com a consciência que Low Carb deve ser um estilo a seguir e não apenas uma dieta ...
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102 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1235 kcal
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Vet: 69,08g | Eiwit: 129,04g | Kolhy: 18,54g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Café. Lunch: Torresmo, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna. Diner: Carne Moída Refogada, Abobrinha Italiana, Delícia Lasanha de Palmito, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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