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Seit 10 Tagen kein extra Training abgelegt aber sehr aktive Tage verbracht. Bald kann ich wieder trainieren. Erst war es das Tattoo was geschont werden wollte von Schweiß und das wurde abgelöst von einer kleinen Erkältung. Aber ein bisschen weniger gegessen und ja alles gelaufen was geht. 8km im Schnitt plus geistige Anstrengungen dank dem Studium. Prüfungsleistung reiht sich an Prüfungsleistung.
Trotzdem habe ich die Feiertagsextrakilos schon wieder weg geschafft.🥳
Jetzt wieder bald mit schwimmen und radeln win noch größeres Defizit erschaffen.
Noch knappe 10Kilo zum Wunschgewicht.💪🏻💪🏻💪🏻
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79,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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