Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 januari 2020
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2261 kcal
|
Vet: 108,16g | Eiwit: 120,76g | Kolhy: 202,59g.
Ontbijt: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Çavdar Ekmeği, Muz, Zencefil, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Menemen. Lunch: Kemalpaşa Tatlısı, Kuzu Pirzola, Kızarmış Ekmek, Eker Ayran, Izgara Köfte. Diner: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği, Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Ülker Taç Kraker, Myprotein Whey Protein , Simbat Dakota Çekirdek. meer...
|
|
2307 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
omerdogan00's Gewicht Geschiedenis
|