Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2020
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1535 kcal
|
Vet: 65,97g | Eiwit: 92,19g | Kolhy: 143,31g.
Ontbijt: Kaffee, Gurke (mit Schale), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggen Knäckebrot. Lunch: Endiviensalat, Mozzarella, Weißes Mehl, Rama Cremefine 7%, Vollmilch, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Diner: Knoblauchbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Filetsteak. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee. meer...
|
|
2455 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Zumba - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
heli19's Gewicht Geschiedenis
|