Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2020
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 20,2 kg.
Nog te gaan: 28,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1293 kcal
|
Vet: 49,03g | Eiwit: 79,56g | Kolhy: 140,29g.
Ontbijt: Manzana, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano, Nueces, Almendras, Brüggen Copos de Avena, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café. Lunch: Mercadona Lechuga Iceberg, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Diner: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido. Snacks/Andere: Plátano, Almendras. meer...
|
|
2357 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 5 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Cardio - 7 minuten, Squats - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lena7u7's Gewicht Geschiedenis
|