Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2020
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 15,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2255 kcal
|
Vet: 68,34g | Eiwit: 46,41g | Kolhy: 408,51g.
Ontbijt: GU Energy Gel, Coffee, Monster Ultra Sunrise, Licorice. Lunch: Cheddar Cheese, Bakers Cream Crackers, Mediterranean Delicacies Hummus Reduced Fat, Carrots. Diner: Liqui Cranberry Cooler, Butter or Sugar Biscuit, Zang Caffeinated Milk Chocolate, Zang Caffeinated Dark Chocolate. Snacks/Andere: Licorice, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Licorice, Bananas, Licorice, Licorice, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. meer...
|
|
2662 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 5 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 35 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 9 minuten, Rusten - 13 uren en 41 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|