Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2020
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2794 kcal
|
Vet: 35,36g | Eiwit: 349,20g | Kolhy: 269,07g.
Ontbijt: Milbona Quark Magerstufe, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lunch: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko. Diner: Peak Whey Isolat, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, Body & Fit Whey Perfection Raspberry Yoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Luftgetrockneter Puten-Oberkeulenschinken, IronMaxx Protein Riegel, Body & Fit Protein Bites. meer...
|
|
3359 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 15 minuten, Traplopen - 57 minuten, Rusten - 13 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|