Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2020
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2534 kcal
|
Vet: 85,29g | Eiwit: 135,14g | Kolhy: 306,42g.
Ontbijt: Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zencefil, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Dost Tam Yağlı Süt. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andere: Krınkıl Çubuk Kraker, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Myprotein Impact Whey Protein . meer...
|
|
2388 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
omerdogan00's Gewicht Geschiedenis
|