Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 januari 2020
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 27 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1386 kcal
|
Vet: 57,61g | Eiwit: 49,86g | Kolhy: 168,55g.
Ontbijt: Ikan Asin, Pare, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pronas Chicken Luncheon, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Nasi. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pronas Chicken Luncheon, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Nasi. Diner: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Ceplok, Fitmee Mie Goreng Korea, Flimty Flimty. Snacks/Andere: Opak, Nangka, Salak. meer...
|
|
1510 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
putrisetiakim's Gewicht Geschiedenis
|