|
Очередное плато пройдено, 4е за 6 месяцев, потихоньку пошел вниз.
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 33,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1604 kcal
|
Vet: 64,65g | Eiwit: 118,11g | Kolhy: 136,19g.
Ontbijt: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга на Гриле. Lunch: Банан, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриный Суп Лапша. Diner: Глобус Печенье Песочное Гречневое, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Гречка. Snacks/Andere: Семга Слабосоленая. meer...
|
|
3939 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Buikspieren - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 24 minuten, Rusten - 10 uren en 26 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|