Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2020
|
108,6 kg
Tot nu toe verloren: 32,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2808 kcal
|
Vet: 36,25g | Eiwit: 51,42g | Kolhy: 348,34g.
Ontbijt: Верес Горошек Зеленый. Lunch: Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Diner: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое. meer...
|
|
3217 kcal
|
Activiteit:
жим гантелей сидя - 1 uur en 20 minuten, жим гантелей вверх - 20 minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 uur en 4 minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|