chio520's Logboek, 28 jan 20

22.3/33.8-16:30
1/27 17:00-1/29 9:00斷食40hr
從小年夜狂吃到初三已經5天了，甜的炸的（臭豆腐）澱粉肥肉火鍋都吃，運動2-3次，胖了1kg,初四開始禁食。過年體脂還好，肌肉有上升。

46 kg Tot nu toe verloren: 9,1 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.