Ranger 1966's Logboek, 29 jan 20

Guten morgen meine Lieben 🥰 ich wünsche euch einen schönen Wochenteiler 🍀🍀🍀
105,5 kg Tot nu toe verloren: 11,5 kg.    Nog te gaan: 17,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 29 januari 2020:
1105 kcal Vet: 48,64g | Eiwit: 62,32g | Kolhy: 105,38g.   Ontbijt: Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Larsen Thunfischcreme, Türkisches Fladenbrot. Lunch: Sylter Salatdressing, Gemischter Salat. Diner: Hokkaido Kürbis, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Rinderhackfleisch, K-Classic Lasagneplatten. meer...
3789 kcal Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...
Gewichtsafname van 2,8 kg per week

58 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Guten Morgen Ranger🙋🏻‍♀️☕ 
28 jan 20 door lid: Levka...
Guten Morgen Ranger, wünsche dir auch einen schönen Wochenteiler  
28 jan 20 door lid: Nickidiezweite
Guten Morgen... heute für mich letzter Arbeitstag ... Morgen Vorstellungsgespräch ... Freitag dann frei ... Wünsche dir einen stressfreien Wochenteiler  
28 jan 20 door lid: 12Pummelelfe
Huhu, einen schönen Tag für dich ☀️ 
28 jan 20 door lid: Julipehl
guten morgen... danke wünsche ich dir auch  
28 jan 20 door lid: dornfelder09
danke dir auch 
28 jan 20 door lid: kriss39
Guten Morgen, Danke schön das wünsche ich Dir auch 🙋🏻  
28 jan 20 door lid: Huehndez17
auch dir einen schönen guten Morgen ☕☕☕ 
29 jan 20 door lid: christlreg
Guten Morgen ☕🍀🙋 
29 jan 20 door lid: keblu
Einen schönen Tag ☀️🍀🙋🏼‍♀️ 
29 jan 20 door lid: schlankin2024
Auch Dir ein schönes Bergfest🙋🏻‍♀️😊 
29 jan 20 door lid: anmogu64
Mahlzeit, wünsche dir auch einen angenehmen Tag! 
29 jan 20 door lid: Nizzy1988

     
 

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