|
Треска
Простой,быстрый рецепт трески.
Вам понадобится:
Треска Рыба
Помидор
Шпинат
Сливки
Оливковое масло.
Приготовление:
Треску порезать на порционные куски.
Обжарить с двух сторон на сковороде смазанной маслом оливковым.
Рыба особенно морская любит оливковое масло.
Убирайте рыбу.
Добавляйте Шпинат,пару минут его обжарили,далее помидоры. Закрывайте крышку,помидоры отдают свою влагу и добавляйте рыбу,сливки. Ещё минут 5-7 переверните с двух сторон и все готово!
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|