Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 maart 2013
|
46,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1929 kcal
|
Vet: 48,13g | Eiwit: 97,85g | Kolhy: 281,60g.
Ontbijt: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Multi Grain Cheerios Peanut Butter (29g), Glucosamine , Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, Green Tea. Lunch: Sweet Bun. Diner: Garden Vegetable Medley, Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Pace Salsa, Chicken Breast. Snacks/Andere: Old Fashioned Pretzel Sticks, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Special K Multi-Grain Crackers, Chewy Bars - Chocolate Mocha, Personals Double Strawberry. meer...
|
|
1648 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 26 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 5 minuten, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 39 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
your an inspiration ! good job I think running will help get a flat stomach hold it in the muscles get a bit of work out!
28 mrt 13 door lid: The candy fan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
The Blue Box's Gewicht Geschiedenis
|