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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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64 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1894 kcal
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Vet: 77,54g | Eiwit: 106,05g | Kolhy: 191,27g.
Ontbijt: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Géramont Cremig Leicht 16%, Butter, Ei (Ganz), Kaufland Sandwichgurken, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Hähnchenbrustfilet, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Diner: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Lätta Margarine, Marmelade, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Lidl Kornachter. Snacks/Andere: Dr. Oetker Goldtröpfchentorte. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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