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23'5-55'9 (hormonal a lo bestia)
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64,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1961 kcal
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Vet: 50,23g | Eiwit: 122,92g | Kolhy: 238,59g.
Ontbijt: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Quesada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Nuggets de Pollo, Hacendado Focaccia, Huevo Frito, Pan Blanco, Hacendado Patatas Fritas Congeladas. Diner: Kiwi, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Snacks/Andere: King Regal Rellenito Fresa, Mandarina, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, MyProtein My Bar Zero, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). meer...
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2198 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 54 minuten, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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yosikiero's Gewicht Geschiedenis
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