|
ОБ 94, ОТ 64, ОГ 80
Еда - 1700 ккал
Жиросжигающая аэробика 1 час, ходьба 3 КМ
|
51,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1697 kcal
|
Vet: 80,87g | Eiwit: 75,67g | Kolhy: 172,91g.
Ontbijt: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Пельмени Премиум Ватрушка, Простоквашино Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Diner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Оливковое Масло, Arla Сыр Натура Light, Яичница. Snacks/Andere: Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Творог 9%. meer...
|
|
1646 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Aerobics - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|