Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 februari 2020
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2263 kcal
|
Vet: 39,14g | Eiwit: 199,97g | Kolhy: 255,12g.
Ontbijt: Ovo Mexido. Lunch: Farofa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kicaldo Feijão Macassar. Diner: Bife de Fígado, Arroz Integral. Snacks/Andere: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . meer...
|
|
2674 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 5 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisnt's Gewicht Geschiedenis
|