Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 februari 2020
|
89,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1315 kcal
|
Vet: 58,62g | Eiwit: 55,41g | Kolhy: 136,52g.
Ontbijt: Vaniljasokeri, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi, Van Houten Cacao, Banaani, Voimaruoka Kaura Pro Mustikka. Lunch: Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Tomaatit (Punaiset), Polarbröd Kauraleipänen, Arla Rasvatonta Maitoa Suomesta, Atria Keittokinkku, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Kotimaista Suomalainen Ruukkusalaatti , Paistettu Kananmuna. Diner: Kokkikartano Lasagne Bolognese, Fresh Coleslaw Salaatti. Snacks/Andere: Suodatinkahvi, Deluxe Runebergintorttu. meer...
|
|
2360 kcal
|
Activiteit:
Massage - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 12 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
|
Santra-63's Gewicht Geschiedenis
|