|
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌gaaanz viel Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2623 kcal
|
Vet: 77,86g | Eiwit: 100,67g | Kolhy: 373,88g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten, Tomaten. Diner: Pelmeni. Snacks/Andere: Mandarine, Banane, Käsesahnetorte. meer...
|
gewichtsbehoud
|