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Ainda não alcancei a meta, mas já estou curtindo muito os resultados 😊.
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57,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1503 kcal
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Vet: 121,88g | Eiwit: 86,00g | Kolhy: 17,19g.
Ontbijt: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Carne de Vaca Assada, Nestlé Creme de Leite, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Diner: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Churrasquinho. meer...
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2004 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 12 uren, passos - 2 uren, Rusten - 2 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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